Etiqueta: dolor de espalda

Prevención

Rodilla que cruje, espalda que duele: señales que no debes ignorar si tu trabajo es físico

Crujidos en la rodilla, dolor de espalda persistente, hormigueos... Tu cuerpo avisa antes de lesionarse. Aprende a leer esas señales si trabajas en obra, almacén o fábrica.

Ejercicios

Dolor de espalda en trabajos de almacén: 5 ejercicios para después del turno

Trabajas en almacén y te duele la espalda baja al terminar el turno. Aquí tienes 5 ejercicios específicos para aliviar el dolor lumbar sin material, en menos de 15 minutos.