MOVEXO
Prevención
Rutina matinal para trabajadores de logística mayores de 40
Activa tu cuerpo antes de la jornada: rutina matinal para operarios de logística mayores de 40 que reduce lesiones, mejora la movilidad y aumenta la energía.
Ergonomía
Cómo levantar peso sin destrozarte la espalda: guía práctica para operarios
Técnica correcta para levantar cargas en almacén, obra y fábrica. Evita hernias y lumbalgias con esta guía práctica de ergonomía para trabajadores físicos.
Ejercicios
Dolor de espalda en trabajos de almacén: 5 ejercicios para después del turno
Trabajas en almacén y te duele la espalda baja al terminar el turno. Aquí tienes 5 ejercicios específicos para aliviar el dolor lumbar sin material, en menos de 15 minutos.