MOVEXO
Ejercicios
El descanso activo en el trabajo: 10 minutos que cambian tu cuerpo
Descubre qué es el descanso activo, por qué 10 minutos bien usados pueden reducir fatiga, rigidez y dolor muscular, y cómo aplicarlo en trabajos físicamente exigentes.
Ejercicios
Dolor de espalda en trabajos de almacén: 5 ejercicios para después del turno
Trabajas en almacén y te duele la espalda baja al terminar el turno. Aquí tienes 5 ejercicios específicos para aliviar el dolor lumbar sin material, en menos de 15 minutos.